La menstruació o 'regla'

Se'n parla molt de la menstruació però en el fons és una gran desconeguda, especialment per a moltes dones.

La primera vegada que la dona té la regla s'anomena menarquia. L'edat de la menarquia varia d'una dona a l'altra, tot i que de cada vegada hi ha al·lotes que la tenen més joves, fins i tot als 9-10 anys.

Forma de viure l'arribada de la menstruació

Les reaccions de la jove i dels adults quan es té la primera regla són diverses. A continuació presentam uns exemples representatius:

Com una festa

Culturalment la primera regla simbolitza el pas de nina a dona. Aquest canvi és viscut amb orgull pels adults, que no es tallen a l'hora de compartir el que per a la dona és una intimitat amb familiars i coneguts, per a fer-los partícips de la seva alegria pel canvi d'etapa de la seva filla, néta... amb frases com: "Ja és una dona" o "Està feta una polleta". Aquesta reacció pot espantar i incomodar la jove.

Com un tabú

L'adult comunica a la jove que ha de cuidar-se i anar alerta amb el que fa: ja es pot quedar embarassada a partir d'ara. Aquesta reacció també pot espantar i incomodar la jove.

Amb normalitat

S'explica a la jove amb naturalitat i espontaneïtat què és la regla i com va. Se l'aconsella sobre les mesures higièniques que hi ha al mercat. Aquesta reacció dóna seguretat i confiança a la jove.

La natura és sàvia i fa que cada cicle la dona tingui la regla mentre és fèrtil, la qual cosa consideram un signe de salut.

Si ets de regles doloroses t'aconsellam acudir a l'especialista perquè t'ajudi: consulta ginecològica

Al mercat hi ha múltiples alternatives higièniques per a quan la dona té la regla:

• compreses 
• tampons
• naturals: copa menstrual

Mites i idees errònies al voltant de la regla

No et pots quedar embarassada durant la menstruació

Fals. No és habitual, però sí possible. La dona pot ovular sense saber-ho més d'una vegada en un mateix cicle.

No et pots banyar, dutxar ni rentar durant la regla

Fals. Quan menstrues és més important que mai mantenir la higiene i sentir-te neta i fresca.

Si perds pes deixes de menstruar

Vertader. Una pèrdua de pes important pot paralitzar els cicles menstruals. Si et succeeix consulta el teu metge.

Si tenc la regla no puc regar plantes ni fer maionesa

Fals. La menstruació no afecta cap activitat quotidiana.

No es poden tenir relacions sexuals amb la menstruació

Fals. És perfectament sa mantenir relacions sexuals amb la menstruació si la dona es troba bé i li fa ganes.

La regla pot no davallar quan...

1. S'ha produït una pràctica sexual de risc i la dona pot estar embarassada.
2. La dona ha perdut pes o fa exercici molt intens.
3. La dona està estressada o preocupada, o passa per un moment emocionalment negatiu.
4. La dona té alguna dificultat física.

T'interessa saber

No és habitual però la dona pot ovular més d'un cop al mes i, per tant, pot quedar embarassada el mateix mes després d'haver ovulat. Per a evitar un embaràs no desitjat la dona o la seva parella s'ha de protegir a cada una de les seves trobades sexuals.

Com es col·loca un tampó?

Preguntes i respostes sobre la regla